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Isha Foundation

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Sadhguru와 연결하고 공식 Sadhguru 앱에서 Isha Yoga를 연습하세요! 초보자를 위한 요가를 알아보고 무료 요가 및 명상 수련을 통해 스트레스와 불안을 극복하고 하루에 단 몇 분만에 지속적인 평온과 기쁨을 얻을 수 있습니다.

Sadhguru 앱과 Isha Yoga 실습은 이제 독일어, 러시아어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 힌디어, 텔루구어, 구자라트어, 칸나다어, 마라티어, 말라얄람어, 타밀어 등 12개 언어로 제공됩니다.

Sadhguru의 일일 인용문으로 하루를 시작하고, 그의 최신 기사를 확인하고, 그의 팟캐스트를 듣고, 영성, 성공, 요가, 명상, 관계, 건강, 피트니스 및 즐거운 삶을 포함한 다양한 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 그리고 스트레스 없는 삶.

삿구루의 인도와 지혜
- Sadhguru로 하루를 시작하세요 – 통찰력과 영감을 얻기 위한 인용구
- Daily Sadhguru Wisdom Videos - 영적 삶을 시작하는 데 도움이 되는 Sadhguru의 짧은 일일 지혜 바이트
- Sadhguru 비디오, 기사 및 팟캐스트 – 광범위한 흥미로운 주제에 대한 최신 비디오 및 기사와 팟캐스트를 통해 어디서든 Sadhguru의 지혜에 액세스할 수 있습니다.
- Sadhguru 독점 - Sadhguru와 함께 신비주의와 영성을 탐구하는 비디오 플랫폼

무료 요가 수련
건강을 위한 요가 – 관절의 에너지 결절을 활성화하고 근육을 단련하여 전체 시스템을 쉽게 만드는 간단한 방법입니다.
면역을 위한 요가 – 면역력과 폐활량을 향상시키는 데 도움이 되는 수련
성공을 위한 요가 – 수직 척추는 진화 능력의 도약에 해당합니다. 이 간단한 연습은 척추를 건강하고 활동적으로 유지하여 자연스럽게 성공으로 이어집니다.
전반적인 웰빙을 위한 요가 – Yoga Namaskar는 요추 부위를 활성화하고 척추를 따라 근육을 강화하여 노화로 인한 척추의 붕괴를 방지하는 간단하고 강력한 과정입니다.
평화를 위한 요가 – Nadi Shuddhi 수련은 프라나 에너지가 흐르는 경로인 나디를 정화하여 균형 잡힌 시스템과 심리적 웰빙을 가져옵니다.
기쁨을 위한 요가 - 나다 요가 - 소리 또는 반향의 요가 - 내면의 기쁨의 분위기를 조성하는 소리를 발화하여 자연스러운 방식으로 만듭니다.
내면 탐색을 위한 요가 - Shambhavi Mudra는 지각력을 향상시키고 종종 은총이라고 불리는 삶의 차원을 수용하게 만드는 쉽고 수월한 과정입니다.
사랑을 위한 요가 – 손바닥에 있는 많은 신경 종말은 손바닥을 매우 민감하게 만듭니다. 그것들을 Namaskar에 함께 배치함으로써, 당신은 당신의 케미스트리를 변화시켜 내면의 사랑을 키울 수 있습니다.

가이드 명상
Isha Kriya – Sadhguru가 디자인한 12분 가이드 명상을 무료로 배워보세요. Isha Kriya의 매일 수행은 건강, 역동성, 평화 및 웰빙을 가져오는 데 도움이 됩니다.
Sadhguru Presence – 매일 오후 6시 20분에 7분 가이드 성가를 통해 Sadhguru의 존재를 경험하세요.
인피니티 명상 - Sadhguru가 디자인한 이 15분 인피니티 가이드 명상은 에너지의 안정성과 균형을 만들고 무한한 경험을 선사할 수 있습니다.
Chit Shakti Meditations – 마음의 힘을 사용하여 삶에서 원하는 것을 창조하는 것을 Chit Shakti라고 합니다. 이 네 가지 Chit Shakti 가이드 명상은 인생에서 사랑, 건강, 평화 및 성공을 나타내는 데 도움이 될 것입니다.
- 사랑을 위한 치트 샥티 명상
- 건강을 위한 Chit Shakti 명상
- 평화를 위한 치트 샥티 명상
- 성공을 위한 Chit Shakti 명상

Inner Engineering Online - 고대 요가 과학의 강력한 도구를 제공하는 7개의 90분 세션과 생활 방식, 행동 방식, 삶의 경험 방식을 변화시킬 수 있는 잠재력을 제공합니다.

노래에 깨우기 - 새로운 알람 기능은 Nirvana Shatakam, Guru Paduka Stotram 등과 같은 노래에 잠에서 깨어 긍정적인 분위기로 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다. 앱에서 바로 Sounds of Isha의 전체 성가 및 음악 라이브러리에 액세스하세요.

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웹사이트: isha.sadhguru.org
페이스북 : facebook.com/sadhguru
인스타그램: instagram.com/sadhguru
피드백: apps@ishafoundation.org

요가, 가이드 명상, Sadhguru의 일상적인 지혜를 모두 무료로 배우십시오.

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